Bei steigenden Temperaturen und Sonnenschein genießt Du wahrscheinlich öfter das Sommerwetter im Freien! Achte aber darauf, in der warmen Jahreszeit Deine Hautpflege anzupassen, damit Deine Haut gesund bleibt.
7 Hautpflegetipps für den Sommer
Mit diesen Tipps bleibt Dein Hautbild den ganzen Sommer strahlend!
Nutze täglich Sonnenschutz und creme regelmäßig nach
Sonnenschutz ist das ganze Jahr über Pflicht, vor allem aber im Sommer. Wir alle wissen, wie schmerzhaft ein Sonnenbrand sein kann. Außerdem kann die Sonneneinstrahlung die Haut austrocknen und sie vorzeitig altern lassen. Also mach Sonnenschutz - mindestens 30 LSF - zu Deinem ständigen Begleiter und creme regelmäßig nach, wenn Du den ganzen tag an der Sonne bist.
Trinke extraviel Wasser
Im Sommer schwitzt der Körper mehr, also solltest Du zum Ausgleich mehr Wasser trinken. Wasser fördert nicht nur die Ausscheidung von Toxinen, sondern unterstützt auch den Feuchtigkeitsgehalt der Haut und wirkt gegen trockene, schuppige Haut, die gerade an heißen, trockenen Tagen gern auftritt,
Unterstütze Deine Haut von innen heraus
Cremes, Lotionen und Seren gibt es überall, aber tatäschlich hängt die Gresundheit Deiner Haut vor allem davon ab, was Du zu Dir nimmst. Iss im Sommer Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, vor allem solche, die viel Vitamin C und E enthalten. (Dazu gehören auch Beeren, die für viele zu dieser Jahreszeit fast ein Grundnahrungsmittel sind!) Ein Nahrungsergänzungsmittel wie Oasis kann Dir ebenfalls helfen, Antioxidantien zu Dir zu nehmen und die Feuchtigkeits- und Kollagenproduktion zu unterstützen - beides ist wichtig für die Gesundheit der Haut.
Bleib im Schatten und trag lange Kleidung
Du wirst dich nicht immer vor der Sonne schützen können - und das solltest du auch nicht - aber gehe in den Schatten und/oder trage möglichst lange Kleidung. Genieß den Sommer mit Deinen Lieben unter dem Sonnenschirm, einem Dach oder Bäumen und trage lange, luftige Kleidung bzw. setze einen Hut auf wenn Du Dich länger als eine Stunde in der Sonne aufhältst. Wenn die Sonne am kräftigsten scheint (10 bis 15 Uhr) solltest Du die Sonne eher meiden.
Hautpflege nach dem Sonnenbad
Vorbeugung ist besser als Behandlung, aber manches lässt sich nicht vermeiden. Wenn Du lange in der Sonne warst - egal ob beim Arbeiten oder in Deiner Freizeit - solltest Du Dir nach Zeit nehmen, um Deiner Haut eine Extraportion Pflege zu gönnen. Wenn möglich, nimm eine kurze kalte Dusche, um den Schweiß und die Sonnencreme abzuspülen und benutze danach reichlich Lotion, um Deiner Haut Feuchtigkeit zuzuführen. Wenn Du Dir einen Sonnenbrand zugezogen hast, kann eine Creme mit Aloe Vera helfen, die Haut zu kühlen und zu beruhigen.
Nimm eine kalte Dusche
A propos kalte Dusche ... und eine heiße Dusche macht an warmen Tagen einfach nicht so viel Spaß wie im Winter. Außerdem trocknet das heiße Wasser Deine Haut noch mehr aus. Versuch im Sommer, also, das Wasser runterzudrehen.
Schütze Dich vor Mücken
Leider lieben Mücken die Sommermorgen und -abende genauso wie wir! Schütze Deine Haut mit langer Kleidung, wenn die Plagegeister anschwärmen (meistens zu den kühleren Zeiten des Tages) und benutze immer ein Mückenschutzmittel. Deine Haut wird es Dir danken, wenn sie nicht juckt.
Die Hautpflege gehört zu Deinem Sommerprogramm!
Hautpflege im Sommer muss nicht aufwändig sein, solange Du konsequent bleibst. Also genieße Deine gesunde, strahlende Haut an sonnigen Tagen! Weitere Hautpflegetipps für das ganze Jahr findest Du hier.
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